Rotina de perda de peso em casa desafio de 30 dias

Com apenas 10 minutos de exercícios diários, você pode queimar calorias rapidamente, obter uma barriga lisa, melhorar sua figura, perder gordura na barriga, esta rotina de exercícios ajudará você a atingir seu objetivo, o guiando o tempo todo.

Você pode obter a barriga lisa que deseja em apenas algumas semanas de dedicação e treinamento tonifica as pernas, exercita as coxas, molda as nádegas, perde a gordura nos braços, tonifica os abdominais.

Essa rotina é focada em exercícios práticos e eficazes para ajudá-lo a perder gordura da barriga e obter um plano de barriga.Nenhum equipamento necessário, você pode fazer treinamento abdominal em casa a qualquer hora e em qualquer lugar.

Caracteristicas

-Los pensou em casa.

-Sem equipes.

Exercícios de peso corporal.

Queime calorias rapidamente.

-Tenha uma figura mais magra.

Desafio -Exercício em 30 dias.

Queima gordura localizada.

-Trabalhe em diferentes grupos musculares.

-Exercícios rápidos para mulheres

-Durações entre 2 e 7 minutos de exercício.

-Você pode fazer em qualquer lugar: no escritório, na cama, em casa, etc.

- Faça estes exercícios abdominais 10 minutos por dia para queimar gordura da barriga e alcançar seu objetivo de barriga lisa.

Operação

Esse desafio de queimar gordura em 30 dias é muito simples, você terá que seguir os exercícios mostrados na tela, deve fazê-los no tempo indicado, é um desafio de 30 dias, com exercícios diferentes todos os dias.

HIIT Workouts for Women

HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), exercícios super eficazes de queima de gordura com o efeito "pós-queima" que facilitará a queima de gordura e tonificará todo o corpo.